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受験当日・前日に何を食べるか ― 消化と気分で選ぶ食事と、とんかつ験担ぎの決め方
2026-06-22 22:50:00 · 受験対策
受験当日と前日に何を食べるかを、消化の重さと血糖の波という2つの原理から解説する。前夜の仕込み、当日朝の主食＋たんぱく質、休み時間の補給、カフェインと水分、とんかつの験担ぎまで、各手順に「なぜ効くか」を添えた。大学受験・TOEIC・英検・各種資格の受験者向け。栄養の話は一般的な範囲で、医学的なアドバイスではない。
続きを読む試験当日に実力を出し切る準備チェックリスト12項目 ― 前夜・会場・マーク・終了後
2026-06-11 19:00:00 · 受験対策
試験当日の失点は、知識不足より段取り不足で起きる。受験本番を控えた人に向けて、前夜の過ごし方、会場での最初の10分、マークミスと時間切れを仕組みで防ぐ方法、終了後の切り替えまでを12項目にまとめた。各項目に「なぜ効くか」を一文ずつ添え、緊張の中でも守れる形にしたチェックリスト。
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